O MENI
Sem Tadeja Markoja Zečević – osebna fitnes trenerka, mednarodno priznana inštruktorica skupinskih vadb, trenerka in velika ljubiteljica gibanja.
Gibanje je že dolgo pomemben del mojega življenja. Ne samo zaradi športa in vadbe, ampak predvsem zaradi vsega, kar nam lahko prinese – več energije, boljše počutje, samozavest, zdravje in kakovostnejše življenje.
Danes svoje znanje in izkušnje z veseljem prenašam na ljudi, ki se odločijo, da bodo nekaj naredili zase.
Ker verjamem, da se dobro počutje začne z majhnimi koraki.
Osebni trening je individualno pripravljen trening v skladu s tvojimi cilji in željami.
MOJA POT
OD ZDRAVSTVA DO SVETA GIBANJA
Po končani srednji zdravstveni šoli sem svojo poklicno pot nadaljevala v Plesni šoli ZEKO, kjer sem danes solastnica in strokovna direktorica za rekreacijo in fizično pripravo. Čeprav sem se iz zdravstvenega področja usmerila v svet športa, gibanja in vadbe, me je vedno spremljala ista želja – ljudem pomagati do boljšega počutja in kakovostnejšega življenja. Ob delu sem nadaljevala izobraževanje in diplomirala na Ekonomski fakulteti, hkrati pa ves čas pridobivala nova znanja s področja vadbe, osebnega trenerstva, prehrane in coachinga. Danes imam za sabo več kot 20 različnih licenc in izobraževanj. A verjamem, da se učenje nikoli ne konča.
ZAKAJ SE ŠE VEDNO IZOBRAŽUJEM?
KER ŽELIM LJUDEM PONUDITI VEČ.
Sem človek, ki je radoveden in vedno išče nova znanja. Svet vadbe se razvija, spoznavamo nove pristope, raziskave prinašajo nova spoznanja, vsak človek pa je drugačen. Zato se mi zdi pomembno, da svoje znanje ves čas nadgrajujem. Svoje znanje sem pridobivala na številnih področjih – od skupinskih vadb, osebnega trenerstva in športne prehrane do BODYART®, coachinga in različnih specializiranih programov. Prav tako sem se udeleževala največjih strokovnih kongresov doma in v tujini, svoje znanje pa danes prenašam tudi na druge.
ZNANJE, KI GA RADA DELIM
Moje delo ni ostalo samo v telovadnici.
Sodelovala sem kot predavateljica na kongresih Fitnes zveze Slovenije in Gimnastične zveze Slovenije, redno pa sem se udeleževala največjih strokovnih kongresov v Sloveniji in tujini. Sodelovala sem tudi na dogodkih blagovnih znamk, kot je Nike, kjer sem bila poleg udeleženke tudi predavateljica. To mi je pomembno, ker verjamem, da znanje največ pomeni takrat, ko ga lahko deliš z drugimi.
MOJ PRISTOP
NE VERJAMEM V HITRE REŠITVE.
Verjamem v gibanje, ki ga lahko vključimo v svoje življenje. Ne verjamem, da moramo biti popolni. Ne verjamem v kaznovanje s treningom in ne verjamem v to, da moramo za dober rezultat živeti po nerealnih pravilih. Verjamem v redno gibanje, pravilno izvedbo vaj, postopno napredovanje in predvsem v to, da najdemo obliko vadbe, ki nam je blizu. Vsak človek začne na svoji točki. Zato tudi ne more biti cilj enak za vse. Moj cilj je, da ti pomagam najti način gibanja, pri katerem boš lahko vztrajala in se ob tem dobro počutila.
ZAME JE NAJLEPŠI DEL MOJEGA DELA ...
KO VIDIM NAPREDEK.
Nič mi ne pomeni več kot trenutek, ko vidim, da je nekdo naredil korak naprej. Ko nekdo, ki se je bal vadbe, začne uživati v gibanju. Ko nekdo ugotovi, da zmore več, kot je mislil. Ko se izboljša telesna pripravljenost. Ko nekdo izgubi nekaj kilogramov in s tem pridobi več samozavesti. Ko človeka po dolgem času ne boli več hrbet. Ko mi nekdo reče: »Danes se pa res dobro počutim.« Takšni trenutki so razlog, zakaj svoje delo opravljam z veseljem.
GIBANJE JE ZAME VEČ KOT TRENING
Vadba je samo en del zgodbe.
Pomembno mi je, da se pri meni ne počutiš kot številka v skupini ali kot nekdo, ki mora samo »oddelati trening«. Želim, da se počutiš sprejeto, motivirano in varno. Da lahko začneš tam, kjer si. Da lahko napreduješ v svojem tempu. In da sčasoma ugotoviš, da gibanje ni nekaj, kar moraš početi – ampak nekaj, kar si želiš.
KAKŠNA SEM?
Sem natančna, zahtevna in organizirana. Ko se nečesa lotim, se temu posvetim. Hkrati sem zelo družabna, radovedna in skoraj vedno pripravljena na kakšno novo akcijo. Rada imam ljudi, dobro energijo, nove izzive in občutek, da se ves čas nekaj dogaja. In ja – tudi pri vadbi znam biti zahtevna. Ampak vedno z razlogom. Želim, da iz vsake vadbe odneseš nekaj zase.
MOJA DVA MOTTA
»No matter how good you are, you can always be better.« in »Balance in life is the key to everything.«
Prvi me vedno znova spomni, da se lahko učimo, razvijamo in napredujemo ne glede na to, koliko že znamo. Drugi pa me opomni, da v življenju ne potrebujemo popolnosti, ampak ravnovesje. In prav to želim prenašati tudi v svoje delo. Gibanje naj bo del življenja. Ne celo življenje.
MOJE STROKOVNO ZNANJE
PRIDOBLJENE LICENCE:
- VADITELJ AEROBIKE (Gimnastična zveza Slovenije – 02/2008)
- BASIC ZUMBA fitness (osnova oblika zumbe – 09/2010
- ZUMBATOMIC (zumba za otroke – 02/2011)
- AQUA ZUMBA (zumba v vodi – 05/2011)
- ZUMBA GOLD (zumba za odrasle, začetnike, nosečnice – 06/2012)
- ZUMBA CORE (poudarek na oblikovanju trebušnih mišic – 03/2013)
- METABOLIC EFFECT (visoko intenzivna vadba z utežmi – 05/2013)
- ZUMBA STEP (zumba za steperje – 02/2014)
- INTERNACIONAL AEROBIC INSTRUCTOR (Gimnastična zveza SLO – 06/2014)
- ZUMBA GLUTES (oblikovanje telesa – 2015) FLO DANCE INTSTRUCTOR (2016)
- STRONG instruktor (kardio vadba z elementi borilnih veščin –09/2016)
- FUSION JUST FIT (Bodifit program – 12/2017)
- BODYART basic (body&mind – 12/2017)
- BODYART BA Contact 12/2019
- BODYART Flow 09/2020
- BODYART Dynamic 10/2019
- BODYART Stretch 03/2021
- BODYART Energy 10/2018
- BODYART BA Touch 02/2019
- IFPA osebni fitnes trener (julij 2020)
- NUTRITION COAH (december 2020)
- CERTIFIKAT EUROPEAN FITNSS BADGE – Športna unija RS 09/2021
- NLP BUSINES&LIFE COACH 12/2021 Mastermind akademija
- BEST SENIOR TRAINER za 2022 –priznanje za najboljšo trenerko 01/2023
- BODYART Miofascial (04/2023)
VEČ KOT 20 LET ZNANJA, IZKUŠENJ IN GIBANJA
Moja zgodba se še vedno piše.
Vsaka skupina, vsak osebni trening, vsaka nova stranka in vsako novo izobraževanje me nekaj nauči. In prav zato si želim, da bi tudi Fit s Tadejo ostal prostor, kjer se skupaj učimo, gibamo, napredujemo in predvsem dobro počutimo.
Kaj pa pravijo drugi?
Vesela sem, da sem se odločila za vadbo pri Tadeji. Ne samo da je strokovna pri svojem delu, opravlja ga s srcem. Gibanje je postalo pomemben del mojega vsakdana, bolečine v križu pa so skoraj popolnoma izginile.
O vadbi pri Tadeji
Tadeja je odlična vaditeljica — srčna, prijetna, vedno dobre volje in polna pozitivne energije. Na vadbo sem vedno prihajala z veseljem, saj nas je znala motivirati in spodbuditi tudi takrat, ko smo mislili, da ne zmoremo več.
O Tadeji
Na začetku sem šla na vadbo skoraj na silo, danes pa komaj čakam vsak trening. Počutim se boljše, imam več energije in predvsem veliko več veselja do gibanja.
O vadbi Zlata leta
Všeč mi je strokovnost, prijaznost in preprostost vodenja vadb, ki so pripravljene kvalitetno, raznoliko, hkrati pa da vodja vadb povsem jasna in logična navodila ter pojasnila, glede vpliva določenih vaj na telesne spremembe. Z vajami sem več kot zadovoljena, zato vse pohvale celotni ekipi.
O video knjižici vadb
Počutim se odlično, polna energije, glava je bolj bistra, zmanjšana količina stresa. Ker sem alergik, sem si povečala kapaciteto pljuč. Astmatični napadi se mi ne ponavljajo tako pogosto. Vadbe priporočam vsakomur, ne le eno vrsto, temveč kombinacijo različnih.
O skupinskih vadbah
Priporočam vsem!!! Podajte se na ta izziv s Tadejo 💖🤗 ne bo vam žal... Za mano je že mesec dni treninga in rezultat je že lepo viden 🤩 naredite nekaj zase... Hvaležne boste same sebi in pa otroci vam bodo hvaležni, saj boste lahko bolj aktivne pri igranju z njimi 🤗🥰
O programu Kardio fit s Tadejo
Izvrstna kvaliteta pripravljenih vadb, tako vsebinsko kot tudi didaktično, demonstracije so res kvalitetne, čestitke Tadeji in vsej ekipi!
O video knjižici vadb
BodyART sem odkrila letos prvič in ugotovila, da zelo dobro vpliva na mene, da se uspem sprostiti, spoditi vse misli iz glave in se posvetiti vadbi. Pomaga mi pri preprečevanju bolečin v hrbtu, pri vzdržljivosti, skratka pri dobrem počutju. In zato jo bom z veseljem obiskovala še naprej 😊
O skupinskih vadbah
Evo še drugi trening pod streho 😉 Si rekla vmes, če smo še s tabo 😆 sem pa rekla, da počasi prihajam 😜 Delam skoraj po tvojem tempu, ne štejem časa in jih ne naredim čisto vseh, ker na koncu štopam. Napredek bo, ko te bom ujela 🤗 Super si Tadeja!
O programu Kardio fit s Tadejo