POIŠČI VADBO, KI USTREZA TEBI
Gibanje je lahko intenzivno ali umirjeno, v skupini ali v manjšem krogu, z vnaprej določenim programom ali prilagojeno prav tebi.
Izbiraš lahko med različnimi oblikami vadbe. Ne glede na to, ali želiš izboljšati svojo telesno pripravljenost, okrepiti telo, se razgibati, si vzeti čas zase ali preprosto narediti nekaj dobrega zase – pomembno je, da najdeš način gibanja, ki ga boš z veseljem vključil/a v svoj vsakdan.
Osebni trening je individualno pripravljen trening v skladu s tvojimi cilji in željami.
SKUPINSKE VADBE
Gibanje, dobra energija in motivacija skupine.
Skupinske vadbe so odlična izbira za vse, ki radi vadite v družbi, želite strokovno vodstvo in vam je pomembna prijetna atmosfera. Na voljo so različne oblike vadbe, zato lahko izbereš tisto, ki najbolj ustreza tvojim željam in telesni pripravljenosti.
Če nisi prepričan/a, katero vadbo izbrati, si oglej aktualni urnik, pridi brezplačno preizkusit ali me kontaktiraj. Z veseljem ti pomagam poiskati vadbo, ki bo najbolj ustrezala tebi.
ZLATA VADBA 50+
Gibanje, moč in dobro počutje tudi v zlatih letih.
Zlata vadba je namenjena ženskam in moškim 50+, ki želijo ostati aktivni, gibljivi in močni ter poskrbeti za svoje telo tudi v zrelejših letih.
Na vadbi bomo poskrbeli za celo telo – vključujemo nekaj aerobike, gibanje po prostoru ter različne krepilne vaje za celo telo. Vadba je prilagojena skupini in posameznikovim zmožnostim, cilj pa je, da se razgibamo, okrepimo in se ob tem tudi dobro počutimo.
Vsako sredo ob 9:30
Zlata vadba 50+ je del skupinskih vadb, zato zanjo velja enaka karta kot za ostale skupinske vadbe.
Vadbo lahko obiskujete samostojno ali pa jo kombinirate z drugimi skupinskimi vadbami. Še posebej priporočamo kombinacijo z Zumba in Bodyart vadbama, saj tako svoje gibanje lepo popestrite in telesu ponudite različne oblike vadbe.
Če iščete primerno vadbo zase ali pa poznate koga, ki bi mu takšna oblika gibanja prišla prav, ga povabite k nam.
ZASEBNA SKUPINA za ženske
Vadba v manjši skupini, prilagojena tebi. Za ženske, ki si želijo strukture, kontinuitete in rezultatov.
Zasebna skupina je namenjena tistim, ki si želijo vaditi intenzivneje, z istomislečo skupino ljudi in pri tem ohraniti bolj oseben pristop. Vsebino vadbe lahko prilagodim skupini, njenim željam in ciljem.
Kaj ti vadba prinese? Več fokusa na tvoje cilje, jasno strukturo, občutek odgovornosti, podporo strokovne vaditeljice, motivacijo skupine, postopen napredek, dolgoročne rezultate in trening, ki postane rutina.
Dolgoročne spremembe, ne hitre rešitve. Ne samo, da treniraš, ampak gradiš moč, navade in odnos do sebe, ki ostane.
FIT MAMI - zasebna skupina
Vsakdan mamice je lahko zelo aktiven. Prav zato je pomembno, da si vzamete tudi nekaj časa zase.
Fit Mami je skupina, namenjena mamicam, ki želijo poskrbeti za svoje telo, se razgibati, okrepiti in si ob tem privoščiti tudi nekaj časa zase.
Vadba poteka v prijetnem okolju in je namenjena rednemu vključevanju gibanja v vsakdan.
Zakaj? Ker skrb zase ni razkošje. Je del dobrega počutja, energije in ravnovesja, ki ga potrebujete tudi za vse druge vloge, ki jih imate v svojem vsakdanu.
Prav tako poteka istočasno kot program Zeko gibalček za 3 do 5 letne otroke, zato ne rabite skrbeti za varstvo otroka ampak skupaj z njim tudi vi pomigate.
NE VEŠ KAJ IZBRATI?
Brez skrbi. Ti samo poizkusi kar te najbolj pritegne, saj je prvi obisk brezplačen. Če ti je pretežko izbrat, pa me kontaktiraj in z veseljem ti pomagam pri izbiri.
